「風の時代」って何？
「風の時代」は、現代社会が急速に変化し多様化する中で、
人々が自分の生き方や価値観を見つめ直し、
自己実現を目指す時代だと思います。
この時代は、高い生産性や競争ではなく、
自己実現や社会貢献といった個人の目的や
価値観が求められるようになってきているのを感じます。
ストレスや不安といった心理的負荷も
高まっていますし
実に混沌としています。
そういった状況において、
風の時代を軽やかに生きるためには、
自己実現やメンタルヘルスの重要性について
考える必要が大いにあると思っています。
風の時代に大切なこと
自己肯定感を高める
情報が氾濫する風の時代においては、自分自身の価値観やアイデンティティーを持ち、自己肯定感を高めることが大切です。自分自身を信じることで、自分自身を貫くことができます。
柔軟性を持つ
風の時代には、社会の変化が激しく、不確実性が高いため、柔軟性を持って対応することが必要です。自分自身の能力やスキルを高めることで、変化に対応する準備をしましょう。
自分自身のストレスケアを意識する
風の時代には、ストレスを感じることが多くなります。自分自身のストレスケアを意識し、適度な休息や運動などでストレスを解消することが大切です。
経験や知識を積極的に増やす
風の時代には、新しい情報や技術が続々と登場します。自分自身の経験や知識を積極的に増やし、変化に対応する力をつけることが大切です
自分自身の幸福感を高めていこう
自分自身を知ること
自分自身の長所や短所を把握し、自分が何を求め、何に興味を持っているかを知ることが大切です。自分自身をよく知ることで、自分に合った生き方や、自分にとって本当に大切なことに気づくことができます。
プラス思考を持つこと
プラス思考を持つことで、ネガティブな感情や考え方から自由になり、前向きな気持ちで物事を捉えることができます。自分自身が持つ可能性や、自分自身の良いところを見つめることで、自信を持つことができます。
健康的な生活を送ること
適度な運動やバランスの取れた食生活、十分な睡眠をとることで、健康的な生活を送ることができます。健康的な生活を送ることで、体調がよく、精神的な安定も保つことができます。
楽しいことをすること
自分が楽しいと思えることをすることで、ストレスを解消し、自分自身の幸福感を高めることができます。自分自身にリフレッシュする時間を作りながらもワクワクすることを増やしていきましょう。
